「ゆるいベジタリアン」を名乗るのは止めました。 今日から、ストレートに「ベジタリアン」を名乗る事にします。 そして、お肉やお魚に対する食欲や執着を断ち切ります。 ついでに、暫くの間は炭水化物（お米やパン）も食べないようにします。 なぜ炭水化物…

音声動画を聞くとき、マルチタスクが苦手な人は、掃除や他の事をやりながら受動的に聞くのはやめた方が良いよ。 ゆっくり落ち着いて能動的に聞くと、ユーチューバーさんが話している内容がしっかりと脳に響いてくる。 聞き終わったときに頭がスッキリする。 …