精神分析の理論では、「嫌なことを考えない」とか、「嫌な出来事を思い出さない」という心の動きを、「抑圧（ある特定の思考や感情を意識から追いやって、無意識の領域に閉じ込める）」という。 抑圧には「否認や否定をする」とか、「排除や抑制をする」とか…

あなたの「生きる情熱」は、何ですか？ 私の「生きる情熱」は…。 ひとは、きっと、情熱がなければ生きて行けないと思う。 希死念慮は、きっと、生きる情熱が失われてしまった時に湧いてしまう感情…なのかも知れない。 「未来に希望を持って生きる力」をはぐ…

胸が締め付けられて痛い時もある。 めまいで頭がクラクラする時もある。 身体を動かすと息苦しくなる時もある。 でも、そんな自分の身体を愛することにした。 自分の身体が辛い時は、嘆きたいだけ嘆く。 でも、最後は自分のこと、自分の身体のことを愛する。…

病院の精神科に通った事がある人はご存じだと思いますけど、臨床心理士（または公認心理師）が精神医学的な診断を下したり、処方箋を書くことは絶対に出来ません。 精神医学と臨床心理学は異なる。 故に、臨床心理士は「精神医学については知らない」という…

どうやったら、一番効果的に自己肯定感を上げることが出来るのだろうか？ 色々と考えてみたんだけど、やっぱりね、これしかないね。 自己肯定感を上げるのに一番効果を発揮するのは… 「人に何かを与える」 「人の為に何かをする」 人に何かを与えたり、人を…

一般的に人は「平穏で安寧に過ごしたい」と思っている。 でも、「怒りっぽい人」は、平穏なひと時を自らの怒りで破壊する。 これは何故なのか？ いくつか理由があると思う。 元々、そういう人は「短気で怒りっぽい性格だ」とか。 ただ、本来は穏やかな性格の…

今日は身体が怠かったので、スマホ片手にゴロゴロしてた。 そんな時、YouTubeのホーム画面で、目立つサムネイル画像が目に飛び込んで来たので、何気なくクリックした。 その後も関連動画を次から次へとクリックしていたら、あっという間に１時間が経ってしま…

たとえネガティブ（心臓病）を抱えていても、ポジティブなマインドで、微笑みを忘れずにいれば、まだ人生で自分が出来る事はあるんだ。 行ける場所もある。 出逢いだって、きっとある。 だから、人生を諦めない。 自分が出来ない事ではなく、出来る事に目を…

心理カウンセリングのPVランキングが１位になったことを重く受け止めて、ブログをポジティブに整えたいと思います。 ネガティブな感情が湧き上がるのは自然なこと。 だって人間だもの。 病気を抱えているんだもん。 身体に痛みを感じたり、心が苦しくなった…

アップロードしたYouTubeの音声動画のリンクを貼るのを忘れてた。 お時間がある時にでも聴いてくださいね♪ ↓ 私は生きています。 - YouTube また色々と考えたんですけど、これからは、このブログを読んでくれている皆様が、少しでも明るくポジティブになれる…

人は、どうしたら絶望から脱出できるのだろうか？ ブログで、ネガティブな事ばかり書いていたら、絶望感から抜け出せないよね。 それに、ネガティブで絶望的な記事ばかりを書いていたら、みなさんの気持ちを暗くさせてしまう。 あと、自分自身も、ネガティブ…

あまりにもネガティブなことばかり書き続けると、みなさんの気持ちを暗くさせてしまうよね。 本当にごめんなさい。 ということで、少しはポジティブなことも書かないとね。 自分の精神を安定させるためにも。 とにかく、なんとか希望を見つけ出さないとダメ…

通常、「死についてガチで想像したり、考える」ことは、たぶん人が日常生活を送る中で、ごく当たり前に回避されているんだろうね。 例えば、ドラマや映画等で登場人物が死んでしまう場面を見ても、そこで感情移入をして、涙を流すことはあっても、「死に対す…

解決しがたい苦しみから逃れる為に、自分で自分の命を絶ちたいと願う状態。 臨床心理士として、希死念慮を抱えた人と何度も対面してきたのに、心の底から「そのような精神状態」について理解していなかったのかも知れない。 まさか、自分が希死念慮を…。 も…

人が一番輝く人生の時間って、10代後半から20代前半だよね。 あの頃、具体的ではなかったけど、でも漠然と心に大きな希望を持っていた。 自分が若さを失う事なんて想像もできなかった。 あの頃の若さを失い、自分の能力や可能性の限界を知り、肉体的にもピー…

人間の心の本質とは…？ そんなの知る由もない！ ただ一つ言えるのは、人の心には明らかな原則があるってコト。 それは、「人間は快を求めて、不快を回避しながら生きている」ってコト。 ふと疑問に思った 人間の快感原則（快を求めて、不快を回避する）は… …

人間には、共感によって他者の心を身代わりに内省できる能力があると思う。 カウンセリングのとき、患者さんの心をあたかも自分の心を探るようにして、自分の考えや感情について省みる事を過度にやってしまうと、臨床心理士の精神が崩れるかも…？ これまで共…

みなさん、お疲れ様です。 なんかね、、、最近はホント睡眠障害がヤバい。 でもね、、、病院には出来る限り行きたくないんだよね～。 なので、、、我慢・我慢・我慢…。 懐かしくて切ない光景 日曜日、公園をゆっくりサイクリングしていたら、小学生の子供た…

みなさん、お疲れ様です。 最近は睡眠障害の影響で体調が悪くてね…元気が出ないなぁ～。 ところで、みなさん、臨床心理士や精神科医って共感能力が高いって思う？ 共感は色々に定義されるけど、とりあえず「患者さんの心の苦しみを傾聴した際に示す反応」と…

いやぁ～マスクと共に生活するのが当たり前になって、もう３年が経つんだね～。 ホント時間が経つのは早いね～。 でもさ、ここまでマスクが当たり前の生活を続けていると、「マスク（仮面？）なしだと違和感を感じる」かもね。 私が愛用しているマスクは、こ…

結婚後の性行為（性の交わり）は、夫婦における最も重要なコミュニケーション手段のひとつで、お互いの関係性を構築する土台になる。 女性が男性の経済力だけに魅了されて、男性の内面を軽視して結婚した場合…どうなる？ その女性は、心を伴わない性行為を強…

みなさん、お疲れ様です。 今日は何だかスッキリしない空でしたね～。 ところで、みなさんは、一日何時間ぐらいスマホを使っていますか？ スマホの使い過ぎで脳が壊れる…かも？ 人間の脳は、入って来る情報を記憶の棚に格納する。 そして、必要な時に記憶の…

独身って寂しいし、不安だよね。 キミはどう思う？ やっぱり一人だと寂しいし、不安だよね？ だけど、、、そもそも「なぜ独身であることが寂しくて不安」なのか？ 独身だと人生の困難に直面したとき、、、どんなに悩もうとも切なかろうとも、自分の中だけで…

「相手のことが好きだから助けた」と自分を納得させる よく漫画とかドラマ、映画で、「男性に助けられた女性が、そのままの流れで恋をする、または助けた男性が助けてあげた女性に恋をする」という定番のシーンがありますよね。 これって、何でだと思います…

過去を振り返る。 過去を振り返って、ネガティブに後悔するのではない。 内なる声に従って、過去の夢のかけらを思い出し、忘れかけていた自分を取り戻す。 自分が好きなこと、楽しめること、本当にやりたいことを再発見する。 私たちは明日食べていくのにお…

【ベジタリアンのお買い物】 半額のじゃがいも ※はやく食べないと腐っちゃう～！ 人間って、能力の向上に従って自信も向上するようになっている。 そして、大きな自信を有する事で、更に能力が向上する。 そして、能力が向上すれば、更に自信アップに繋がる……

みなさん、思い浮かべてください！ 「やるべきタスクをさっさと片づけている自分」 「少しずつながらも、やりたい事が着実に進んでいる自分」 そんな人生を生きていれば、実に充実していますよね？ だけど、現代人の多くはYouTubeやSNSを見て、ダラダラと過…

ブログの読者様、お疲れ様です。 自分を飾ろうとする人、皆さんの周囲にいますか？ 個人的に思うことなんだけど、実際の能力以上に自分を大きく見せようとする「飾り方」ばかりに気を取られていると、その人のプレゼンス（存在感）は下がって行くような気が…

ブログの読者様、お疲れ様です。 今回は少しだけ精神分析的なお話をしますね。 人は嫌なことに直面したあと、それを認めたくないとき、いつまでも考えていると辛いときなど、自分の心を守るために忘れようとする。それが抑圧。 抑圧というのは、不快なことを…

車のクラクションが原因で、60歳の男性が殺人未遂で逮捕された。 8月10日午後、男性が車の窓にしがみついたまま車を走行させ、数十メートルにわたりひきずったとして、60歳の男が8月21日、逮捕されました。 殺人未遂の容疑で逮捕されたのは、北海道長万部町…